肥満

肥満の改善と食事制限

肥満の改善には食事制限による方法が効果的です。 実際に太っている人の中では、普段から体重を気にしている人も大勢いますが食欲には勝てません。 現時点で、肥満解消をはからなければいけないほどの肥満か判断ができない人もいます。 通常は身長に対する体重の割合でどの程度肥満であるのか簡単に計算することができます。 簡単な計算方法としてBMIがあります。]自分の状態を把握するために計算してみてください。BMI […]