オートミール卵粥の作り方|レンジで簡単|ダイエット中の朝ごはんにおすすめ!

オートミール卵粥の作り方|レンジで簡単|ダイエット中の朝ごはんにおすすめ!

オートミールは手軽に調理できることもあり、また白米などに含まれる糖質が少ないので、血糖値を急上昇させにくく、脂肪の蓄積を防止することができます。
また、腹持ちも良いので、朝食べるとお昼までお腹が空かないことも多く、朝ごはんにおすすめの食材です。

材料
オートミール:30g
水:150㏄
鶏がらスープの素:小さじ1
卵:1個
ネギ:適量

他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。また、ブログではカロリーなどをご紹介しています。

後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。

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