【燃えるストレッチ】運動前や代謝アップにダイナミックストレッチが効果的!

【燃えるストレッチ】運動前や代謝アップにダイナミックストレッチが効果的!

#ストレッチ #ウォーミングアップ #ダイナミックストレッチ #ダイエット

ウォーミングアップには必須。
ダイエットにも効果的。
自律神経系の働きも整っちゃう。

そんな最強のストレッチが「ダイナミックストレッチ」

大きい筋肉を大きくリズミカルに動かして身体を温めましょう!

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ではまた次回!

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