バランスボールの使い方🔴ダイエット効果も!腹筋(体幹)の筋トレやストレッチ・有酸素運動など万能アイテム|自宅トレーニング

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スポーツクラブ/スイミングスクール ビッグ・エス

全国40ヶ所で、スポーツジム・スイミングスクール・地方自治体等の体育スポーツ施設・学習塾を運営。

チャンネル運営・動画制作・出演
株式会社ザ・ビッグスポーツ

本社 人事・総務部
プログラムディレクター 石川貴子

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このチャンネルでは、家でできる有酸素運動や筋トレなどの自宅トレーニング動画を、週2~3回ほどのペースでお届けしています!
過去の動画もご覧いただけますので、お気軽にご覧いただき健康管理にお役に立てていただければと思います。

※弊社では店舗で活躍する従業員を、インストラクターやコーチではなく【アニメーター】と呼んでいます。この言葉には「生気を与える」「元気付ける人」という意味があり、お客様に笑顔と元気を提供しながら、一緒になって健康づくりを応援していきたいという私たちの願いが込められています。

💪おすすめ!自宅トレーニング動画集(再生リスト)

🧘‍♀おすすめ!簡単ヨガワンポーズ(再生リスト)

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▼動画配信スケジュール▼
6/ 2(水)18:00
座って家トレ!おなか引き締め
6/ 5(土)16:00
簡単ヨガ ワンポーズ
6/ 9(水)18:00
一緒に動こう!10分家トレ
6/12(土)16:00
座って家トレ!脱スマホ首
6/16(水)18:00
簡単ヨガ ワンポーズ
6/19(土)16:00
座って家トレ!魅せれるカラダ
6/23(水)18:00
簡単ヨガ ワンポーズ
6/26(土)16:00
一緒に動こう!10分家トレ
6/30(水)18:00
座って家トレ!肩こり改善

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