【4分間】足のダイエットやトレーニングにはこれが効果的!キツすぎスクワット地獄!

【4分間】足のダイエットやトレーニングにはこれが効果的!キツすぎスクワット地獄!

今回はスクワット!メニューを組んでるときはここまできついとは思わなかった・・・
終わってからも足がプルプルしてましたがそれくらい効くのは保証します!
今日もお疲れ様でした!

———————————— Profille ——————————————
こんにちはTychi(タイチ)です!
このチャンネルでは僕のこれまでの経験や今現在で頑張っていることから何か楽しんでいることとか色んなことを動画にしていけたらなぁと思って投稿していってます!
最近は元々トレーナーの専門学校に通っていたり、ストレッチトレーナーの経験を生かして筋トレやストレッチの発信をメインにやっていってるで!
その他にも英語とか楽器とか頑張ってみたいし、動画編集やプログラミングもしてたことがあるからそういうこともいつかは動画にすることがあるんかな?
どんどん楽しみながら動画上げていくのでまた見てね!

Hello I’m Tychi!
On this channel, I’m posting something I’m enjoying because of my experience and what I’m doing right now, and I wish I could make a video of various things!
Recently, I originally attended a trainer’s vocational school, and I’m mainly doing muscle training and stretching transmission by making use of my experience as a stretch trainer!
Besides, I want to do my best in English and musical instruments, and I have also edited and programmed videos, so I wonder if that kind of thing will be made into a video someday?
I’ll be uploading videos while having fun, so please watch again!

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Song: Jim Yosef & EMM – Shudder [NCS Release]
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#ダイエット #筋トレ #スクワット #自重

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