あさイチで話題!【発酵性食物繊維ダイエットに】朝食ヨーグルトボウルのレシピ【腸活におすすめ】

あさイチで話題!【発酵性食物繊維ダイエットに】朝食ヨーグルトボウルのレシピ【腸活におすすめ】

NHKあさイチで話題になったキウイフルーツ、オートミール、小麦ふすまなどを入れた【朝食スペシャルボウル】を作ってみました。

発酵性食物繊維ダイエットにおすすめのレシピで、朝食の主食と置き換えることで効果が期待できるメニューです。

ヨーグルトが100g入っているので食べやすく、お好みではちみつをかけても美味しいですよ♪

【材料】
オートミール 15g
キウイフルーツ 1/2個
小麦ふすまのシリアル 15g
ヨーグルト 100g
はちみつ 適宜

使用したアリサン有機オートミール

オールブラン(小麦ふすまのシリアル)

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