ダイエットにオススメのMCTオイル!摂取量など使い方を解説します

ダイエットにオススメのMCTオイル!摂取量など使い方を解説します

50歳から美しくなる日は、日々摂取している油も大事。
MCTオイル 中鎖脂肪酸は、ココナッツやパームフルーツなどヤシ科植物の種子に含まれる天然成分。一般の植物油に含まれるオレイン酸やリノール酸と同じ脂肪酸の仲間です。母乳や牛乳などにも含まれており、私たちが普段から摂取している成分なのです。
話題のココナッツオイルには、約60%の中鎖脂肪酸が含まれています。また、100%中鎖脂肪酸でできているオイル
そして油の中にも痩せる油があるんです。
毎日ほんのちょっとだけ食べるだけで違います。私は1週間で1キロ減りました。
習慣になるといいですよね。

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