【低糖質ダイエットに超おすすめ!】激ウマなのに痩せる☆「豆腐の肉味噌チーズグラタン」の作り方【糖質制限レシピ】Low Carb Gratin Diet Recipe

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痩せる!激ウマグラタン!

こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

今回は、木綿豆腐を合い挽き肉を使って簡単に作れる1品を作ってみました♬

【使用している調味料等】

【サブチャンネル】

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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・木綿豆腐(350g)/ 糖質:6.0g
・合い挽き肉(100g)/ 糖質:0.2g
・とろけるチーズ(40g)/ 糖質:0.6g
・青ねぎ:適量

<調味料等>
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・味噌(小さじ2)/ 糖質:2.2g
・マヨネーズ(大さじ2)/ 糖質:0.2g
・ラカントS(液状):小さじ2
・塩コショウ:少々

★ 糖質(1人分):3.3g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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