【苺ミルク大福♡おからクリーム入】母の日におすすめレンチンレシピ!おからクリームが優しい和スイーツだから糖質制限ダイエットにもピッタリ #母の日#書家石井櫻乃#ダイエット#おから親善大使#スイーツ

【苺ミルク大福♡おからクリーム入】母の日におすすめレンチンレシピ!おからクリームが優しい和スイーツだから糖質制限ダイエットにもピッタリ   #母の日#書家石井櫻乃#ダイエット#おから親善大使#スイーツ

おからは低糖質で食物繊維が豊富でダイエット美容に最適の食材。
【苺ミルク大福】は電子レンジだけで簡単にできます。
苺、おから抹茶クリーム、求肥の色彩のグラディエーションがとってもキレイで気分も弾みます♡
母の日に作ってみてくださいね♪

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【材量】 苺ミルク大福
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【求肥】
・米粉…100g
・砂糖・・・9g
・水・・・110cc

【おからクリーム】
・おからパウダー・・・20g
・牛乳または豆乳・・・75cc
・砂糖 ・・・15g
・抹茶パウダー・・・3g
・塩・・・少々

【苺】
・苺・・・4個

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石井櫻乃おうない)
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■おから親善大使
■豆腐マイスター。
■ 40年以上毎日おからを食べてきたレシピはどれも美味しく簡単にできると大人気。
■日展書家。
■日本で唯一の「マインドフルネス書道®」伝道師。(商標登録取得)
マインドフルネス書道®は「ストレスフリー」のため、また「どんな時でも、いつも通りの実力を発揮する!」ためのお稽古です。もちろん字もキレイになります。
オリンピック選手、大使

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