【133kcalで超低カロリー】ダイエットにオススメ♪具材はレンチンで時短カンタン!鶏胸肉と玉ねぎのレンチンしらたき冷麺風|レシピ・作り方

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【目次】
0:00 オープニング
0:14 材料紹介
1:08 作り方手順
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