【ダイエット】最短で余計な脂肪を落とすために効果的な筋トレのメニューがこれです【減量】

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これから夏に向けて身体を絞りたい方はぜひ参考にしてください。
本当に正しいダイエットのトレーニング方法を紹介いたします。

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【目次】
00:00 オープニング
00:24 最速で痩せる適切なトレーニング量
02:26 週5.6回のダイエットトレーニングメニュー
04:07 ダイエットトレーニングの重量
06:50 Q&A(脂肪を落とすスクワットのやり方)
08:49 エンディング
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