ダイエット中におすすめ!オートミールで作る美味しいキャロットケーキの作り方【低カロリー・低脂質・高タンパク】

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・プロテインパウダー(33g)

・オーツ麦1/2カップ(40g)

・ギリシャヨーグルト1/2カップ(106g)
・卵白1/2カップ(121g)

・バニラエッセンス小さじ1/2
・シナモン1/4
・重曹小さじ1/2
・1/4カップ(50g)甘味料

・人参!

フロスティング
・ギリシャヨーグルト1カップ(60g)

・1Tb(10g)ステビアまたは甘味料
・1Tb(6g)ゼラチン

(TMはKIRIのクリームチーズ1個)

598カロリー
たんぱく質79g
炭水化物63g
脂肪

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