管理栄養士が教える【ダイエット中のおやつの食べ方&ダイソーで選んだオススメおやつ5選】

管理栄養士が教える【ダイエット中のおやつの食べ方&ダイソーで選んだオススメおやつ5選】

ダイエット中でも「おやつ」は止められないという方も多いと思います。

そもそもおやつ、間食は3食の食事では栄養素をとりきれない子どものためのもの。

大人の場合は「心の栄養」となる場合が多いのではないでしょうか?

いくら、心の栄養になるといっても、好きなものを好きなだけ食べていてはダイエット効果は出ませんし、健康にもよくありません。

この動画では、そもそもなぜ太るのか?について説明した後に、おすすめのおやつの食べ方、所長がダイソーで選んだおすすめのおやつ5選を紹介していました。

おやつの食べ方で悩んでいる方、ぜひ、ご覧ください。

00:00 オープニング&あいさつ
00:36 なぜ太るのか?
02:22 ダイエット中のおやつの食べ方
03:13 ダイソー オススメおやつ ①ツナチ&②サバチ
07:55 ダイソー オススメおやつ ③パクっと焼いも
10:36 ダイソー オススメおやつ ④そのまま食べる黒大豆
12:09 ダイソー オススメおやつ ⑤素焼きカシューナッツ
13:06 所長の疑問「なぜ、いり大豆は人気がないのか?」 黒大豆・アーモンド・カシューナッツの比較
16:10 あいさつ&エンディング

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