【美尻メイク】お尻の筋肉を活性化させるエクササイズ3つ!お尻が使えない人必見です // 反り腰の人にもおすすめ!

【美尻メイク】お尻の筋肉を活性化させるエクササイズ3つ!お尻が使えない人必見です // 反り腰の人にもおすすめ!

お尻の筋肉を目覚めさせる今回の動画は、太ももの前が張っている人や、お尻の筋肉がなかなか使えない人、反り腰の人、お尻が四角い人やぺたんこの人におすすめです!

お尻の筋肉が目覚めていないと、頑張ってお尻のトレーニングをしてもなかなか効果が現れなかったり、太ももの外や裏ももばかり発達して、ヒップアップはおろか、脚のラインを崩してしまう原因にもなります。

これは初心者の人向けです。だいぶ使えてくるようになると、1つ目のエクササイズを床から脚を浮かして行ったりしますが、それはまたの機会に☆

さぁ!早速バスタオルを一枚用意して!
股関節の機能を改善、お尻の筋肉を活性化して美尻を作りましょう♬

***************************************************************************

パーソナルトレー二ング若干名受付中です!
皆さんのお悩みに合わせてトレーニング内容を組み、実践します。
しくはこちらをご覧ください↓

#イルミネートボディ
#美尻トレ
#お尻活性化

《Chapters》
0:00 Intro
0:59 Activation #1
5:55 Activation #2
9:13 Activation #3
13:49 Epilogue

いつもご視聴ありがとうございます❤︎
今現在配信はランダムに行なっています。ごめんなさい(>人<;)
お見逃しのないよう、チャンネル登録をお願いします♬

Hey guys! Welcome to my channel❤︎
Please subscribe my channel and hit that like button if you enjoyed the video (*´꒳`*)

このチャンネルでは、美ボディメイク(トレーニング法)やストレッチ法、マッサージ法、キレイをつくる食事のことなど、Active&Beautyエイジングを目指すすべての女性に向け、様々な情報を発信してまいります。
今現在の自分はもちろん、この先10年も、20年も、30年も!!元気に輝いて生きるためのTipです。

*****************************

質問や要望などコメントで募集中!どんなことでも結構です❤︎
コメントが恥ずかしい、アカウントバレしたくないという人は、こちらからお寄せください。
動画内で回答していきます。

****************************

■佐々木ルミHP
 

■パーソナルトレーニング情報はこちら
 

■グループレッスン情報はこちら
 

■オンライングループレッスン
 

■お問い合わせはこちら
 

Please follow my other social media!!

■Instagram
 …
■LINE@
 
■Facebook
 

メイク おすすめカテゴリの最新記事