【4分間だけ】下腹ダイエットぽっこりお腹痩せトレーニング

【4分間だけ】下腹ダイエットぽっこりお腹痩せトレーニング

こんにちは♪しょたスポーツです^^
34歳シングルファザー子育て奮闘中の今日トレは~
肘ついて、下腹凹ましトレーニングです!!
胸あたりからお腹にかけて丸まる力がお腹に入る位置を探してやってみてください^ ^
肘ついても腰が反る方は、肘の位置や、足の高さなど少しずつ変えてみて、身体に合ったフォームを探して下さい⭐︎

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お待ちしております⭐︎

音楽:Outside / Voyage @iksonmusic

#腹筋 #ダイエット #シングルファーザー

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