【ダイエット必見 】絶品!セブンイレブンの「低カロリー」・「高たんぱく質」食品 3選

【ダイエット必見 】絶品!セブンイレブンの「低カロリー」・「高たんぱく質」食品 3選

ご視聴ありがとうございます

ダイエットコーチの杏樹です

今日は、セブンイレブンでお手軽にとれる
サラダチキンバーを紹介させていただきます

筋トレのあとや
ダイエット中におすすめな「鶏胸肉」

この鶏胸肉は
低カロリー・低脂質・高たんぱく質とダイエット中にはもってこい\(^o^)/

たんぱく質は
筋肉・皮膚・爪・髪など
体のあらゆる組織を作るために必要な栄養素です

とくに
トレーニングやエクササイズのあとは、
たんぱく質をとることが大切です

しっかりと
良質なたんぱく質をとってあげましょう
ぜひ、参考にしてみてください♡

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■プロフィール■

はじめまして♡

ダイエットコーチをしている杏樹と申します

・・と言っても

20代の頃は(現在41歳)
今より10キロ近く太ってました。

もともと体を動かすのが嫌いだった私は、
絶食したり、1日りんご1個だけだったりと
無茶苦茶なダイエットをしてました(笑)

この動画では、
お家でできる簡単なエクササイズや
ダイエットはもちろん、美容・健康にも効果的な情報を
お届けできたらな・・と思ってます

運動の苦手な方や
体力に自身のない方でも
トライできて習慣化できるような

そして、みなさんに楽しんでいただけるような
チャンネルを作っていきたいと思います。

どうぞ、よろしくおねがいします♡

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■目次

0:00 スタート
0:25 サラダチキンバー プレーン味 紹介
1:05 サラダチキンバー バジル&オリーブ 紹介
1:50 サラダチキンバー スモークペッパー 紹介

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よかったら、チャンネル登録お願いします\(^o^)/

杏樹ダイエット

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