【ヴィーガンレシピ】高たんぱく低脂質!車麩の生姜焼き ダイエットにオススメ!

【ヴィーガンレシピ】高たんぱく低脂質!車麩の生姜焼き ダイエットにオススメ!

みっちゃんのVeganクッキングでは、お肉・お魚・卵・乳製品・はちみつ・白砂糖・化学調味料を使用せず『おうちでも簡単に作れるビーガン料理』をモットーに『おいしい ヘルシー からだにやさしい』ヴィーガンレシピを紹介します。

ヴィーガンカフェ店主が教える
車麩の生姜焼きのレシピ  2〜3人分

・車麩    45g
・玉ねぎ   1/2個(100g)

・生姜    20g
・にんにく  1かけ (7g)
・醤油    大さじ3(54g)
・酒     大さじ3(45g)
・みりん   大さじ3(54g)
・水     大さじ4(60g)

・片栗粉   大さじ1(9g)
・ごま油   大さじ1(12g)

☆今回はキャベツの千切り、トマト、おからのポテトサラダを添えました。

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