ダイエットにも効果あり?話題の低酸素トレーニングやってみた・・その結果は?

ダイエットにも効果あり?話題の低酸素トレーニングやってみた・・その結果は?

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概要
今話題の低酸素トレーニングの効果はいかなるものなのか?
お店で聞いてみました。
2021年2月15日にオープンしました京都の低酸素ジム
トレイルフェストに突撃取材。

実際にやってみました。
設備など紹介。

最後にどんなトレーニングがランナーに効果が上がるのかについても解説しています。
SPO2や低酸素トレーニングとは何かについても解説しています。

【目次】
00:00 スタート
1:11はじめにタグゾウ解説 
8:00低酸素ジム使ってみたらこんな感じ
7:05【重要】タグゾウのおすすめ3つの使いかた

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・・・自己紹介・・・
ランニング・トレイルランニングショップ トレイルフェストランニングカンパニー代表
田口穣(タグチミノリ)昭和53年生まれ
京都市在住 ダイエットのためにランニングを始めた普通の中年おじさん
がどこまでやれるのか?

走るようになって仕事、環境、全てのことが変わりました。
走ることが楽しくなってしまい毎年走る距離が伸びてきています。

最初は1k走るものやっとだったのにフルマラソンから始まって、

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