顔たるみの解消に役立つお手軽な方法

顔たるみの解消に役立つお手軽な方法
少なからずの人が、皮膚のたるみがふえたことをひそかに気にしているようです。

フェイスマッサージは顔の代謝を促進し、血流やリンパの流れをよくして、たるみを解消する効果が期待できます。リンパの循環が滞っているせいで、顔のたるみが増していることがあります。リンパマッサージで、リンパの流れをスムーズにすることで、老廃物や不要な水分を排出できます。顔の周囲にはリンパ腺が張り巡らされているため、首から肩にかけてのリンパの流れがスムーズになるよう指圧します。顔の膨らみの原因がむくみである場合、リンパマッサージで代謝を促進することが、むくみ解消につながります。

この他、顔のたるみを解消するためには、顎の筋肉を強化するといいでしょう。人間の顔の皮膚は筋肉によって支えられていますが、顎の筋肉が弱くなると、顔全体を下から支えづらくなります。発声をする時には、顔の筋肉を広く使うことを意識することで、顎の下にある筋肉を使う頻度が多くなり、たるみ改善になります。

顔のたるみが気になるけれど、フェイスマッサージやエクササイズをする時間がない人にもできる方法があります。最近は、柔らかいものを食べることが好まれがちですが、献立にあえて固いものを加えることで、よく噛んで食べるようになります。顎の筋肉のエクササイズやマッサージなどは誰でも簡単にできるものですので、顔のたるみ解消にお勧めの方法といえます。

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