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【ダイエット企画】人間は走るだけで痩せるのか?森脇コーチによる初心者向け走り方講座を受けて!後輩・長谷川瑞希が走るだけダイエットに挑む!食事制限なし、筋トレなしで減量できるのか?
2020.08.22
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ダイエットに王道なし!
可愛い応援したくなる😂👍
最近ランニング初めて、週3で走ってんだけど4kmを30分ペースで走れるようにやっとなってきた
4年間1ヶ月160km走ってますが、腹は痩せませんね。8キロ走っても、530kcalしか消費しませんしね。
単純にカロリー消費で考えると10キロ走っても500ミリリットルのビール1本分ですよ
やる気失せるでしょ
いきなり走らせるのはよくないな。
ウォーキングで少し筋肉つけさせて、そこからジョギングさせたほうがいい。
あと走るとき外はグランドじゃないと膝痛めるので、ジムでランニングマシーンとかにしないと
相も変わらず、元が可愛いから痩せたら可愛いくなるのに、このお決まりのキーワード言う人いますけど、別に痩せなくてもぽっちゃりのままで可愛いんですけど。もう例のキーワード言うのやめません?もうそんな時代ではないですよ。
タイプだけど痩せちゃダメな気がする
タイプ過ぎるんだけど
小型犬みたいですごく可愛い!声もすごく可愛い!毎回出てほしいですね!