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【糖質制限】柔らか〜い鶏ハムの簡単レシピ|筋トレ・ダイエットにおすすめ♪低カロリー・低糖質・高たんぱく!
2020.05.05
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最近ハマってる鶏ハムレシピの紹介でした!糖質がほぼ0なのでダイエット中、そうじゃなくても、ぜひぜひ作ってみてくださいね!レシピは概要欄に記載しております♪柔らかくてしっとりしていて大好きです!明日チーズかけてみる予定です!
この方法やってみます♪(*‘ω‘ ≡ ‘ω‘*)♪
取り除いた皮はどうしてますか?(*Ü*)
タイマーで測ってた30分放置はお湯の中のままでしょうか?(^q^)
作りました!めちゃめちゃ美味しく出来ました❣️
ありがとうございます(*´ω`*)
まあさんのレシピシリーズめちゃめちゃ参考にしてます!
初めて味付きの鶏ハム作ったけど、美味しすぎました〜!リピします!
今、鶏ハム作ってみました💕
大成功でした〜😘👍
家族3人で食べたらあっという間に完食!
家族にも大好評でした❣️
まあさん❤️ありがとー!!
私も鶏ハムよく作るのですが、味付けは違いますがこんなレシピもあるよという紹介させてください!
材料
◯鶏むね肉 1枚
◯塩麹 スプーン2杯(だいたいでいいです)
◯ジップロック
作り方
ジップロックに全部入れて30分くらい寝かせる。
沸騰して火を止めた鍋にジップロックごといれて蓋をして湯が覚めるまで放置
シンプルですが甘味があって美味しいですよー!
作ってみました!
砂糖の代わりにみりんを使いました。全て小さじ1/2の量にしました。薄味でしたが、とっても美味しかったです💕これからリピ確定です!
この鶏ハム・納豆・めかぶ・おくら・ひじきの煮物・ゆで卵・キムチをマンナンごはんに乗せて食べました。でもどうしても食べたくてウインナーとか食べちゃいました笑 青汁とお味噌汁もつけて、お腹いっぱいです。
簡単に作れるので、とても嬉しいです!
現在過去一で痩せてるので、まあさんのようになれるように頑張ります😊✨
鶏ハムは火を通してからすぐに切らずに粗熱を取って冷蔵庫で冷やしてからの方がしっとりしてて美味しい☺️