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20回もキツい。けど、腹筋が鍛えられてるのがわかります
さすがのわかりやすさと知識すごいです!
ただ、あまりいい体とは言えない方から言われても説得力が薄くなってしまうのも事実かもしれないですよね、、
ありがたい!ここなんですよ(涙)一番なんとかしたい。。。
さっそく毎日実践してます、
筋トレの楽さに目覚めました!
ヒップの筋トレもぜひ教えて頂きたいです!
ありがとうございます