ダイエットにオススメのMCTオイル！摂取量など使い方を解説します。 │ 美容・健康まとめチャンネル

コメント（8件）

桂子より:

2020年4月8日 10:52 PM

計太さんの以前の動画でMCTオイルを拝見し、早速購入。
お腹持ちが本当によく活躍しており、感謝ですよ♪
深キョン目指し、2月から筋トレを始め、毎日積極的に動いておりますが、
変化が乏しくなり、現在、食の見直しを始め5日目。
PFCバランスを意識しておりますが…
MCTオイルは良い物だけど、カロリーと脂質が持ってかれる(>_<) 朝食時にサラダ、ヨーグルトにかけ 5g程に抑えておりますが、動画を見て、うぅぅ悩んじゃいました～^^; 何時もながらの心鷲掴みにする解説を拝聴すると、積極的に摂取してもありなの？って思う反面、複雑な心境(笑) 因みに、1,200kcal P:80, F:30, C:140 設定し、どう変化するのか2週間様子見です。今日で5日目ですが、体重:46.2→45.7 体脂肪率:22.4→20.4 筋肉量:33.9→34.4 BMI:20.0→19.8 基礎代謝:1,020 消費平均:382kcal 如何なものでしょうか??? 摂取するとしたら、どの位が許容範囲でしょうか？

返信
yoshi H より:

2020年4月8日 10:52 PM

いつも有益な情報ありがとうございます！質問なのですが、mctオイルが中鎖脂肪酸でスムーズにエネルギー変換できるのは理解しているのですが、ローファットダイエットとケトジェニックダイエットでは、エネルギー源としているものが違うと思います。ローファットであれば糖をエネルギー源とし、ケトジェニックであれば糖の代わりに脂質を摂るという解釈でいました。ケトジェニックの時は糖を抜きケトーシス状態にするから脂質が脳のエネルギー源となると認識していたのですが、計太さんがおっしゃっている内容であれば、ローファット時でも糖の代わりに脂質がエネルギー源となる。ということでよろしいのでしょうか？よろしくお願いします。

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こりより:

2020年4月8日 10:52 PM

よくわからないけどMCTオイルいいらしい…という理由で、とりあえずココナッツオイルを使い続けていました。
とても分かりやすかったです。

仕事上どう頑張っても決まった時間に食事が摂れません(たまに夜勤もあります朝早くの出勤もあります)。
起床から就寝までバラバラです。
どんなバランスで食事を摂るのがいいのでしょうか。

返信
GON GON より:

2020年4月8日 10:52 PM

😭😭😭MCTオイル、買うかどうしようか長い事迷っていました、手に取っては置き取っては置き😅
どんなに動画で検索して観てもよくわからなくてモヤモヤしてました😅　
けーたさん有難う御座います、今回ので決めました、明日買いに行ってきます！上手に使えるかな😅

返信
keisuke fukai より:

2020年4月8日 10:52 PM

家と職場の両方に買ったよ。
わかりやすい動画をあざます！

返信
Survive Disadvantaged より:

2020年4月8日 10:52 PM

今日もイケメンなけーたさん。MCTオイル買うのは、高いみたいで、私はなかなか痩せないけど、しばらく糖で、頑張ります。BMI20前後、行きつ戻りつ。19にしたい。けど、無理そう。体脂肪も23%とか、、、、朝30分歩くのと夕食前にダンベル6種類を２０回ずつ。足りないでしょうか、、、

返信
。ちろるより:

2020年4月8日 10:52 PM

MCTオイル迷いに迷ってたやつやん…
動画見たとき、めちゃいいもんあるねんなと、驚かされましたよ、ほんま

返信
pppp89 より:

2020年4月8日 10:52 PM

脂質だからどうしてもカロリーが気になって、気が向いたたまーにしかとってなかったのでもう少し積極的に摂取してみようとおもいます！

糖をとらないときはMCTオイルでエネルギーチャージは盲点でした
わかりやすくていいですね！

返信

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