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【短期間ダイエット】ぽっこり下腹部の脂肪を落としながら引き締める方法【ながら痩せ】
2020.03.31
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ダイエット中にも食べられる低糖質&低カロリーのラーメン
本日もダイエット頑張りましょう🔥ダイエット絶対やる気出る曲リスト概要欄に作成したので是非MV見てみてください♡4/1日誕生日までに登録者数30万人の夢を叶えるべく今週は5日連続投稿です!応援よろしくお願いします✨
プランクの姿勢が違ったみたいで腰を痛めてしまって笑笑これ以上悪くしたらダメだと思って調べたらお尻に力を入れておへそを背骨にくっつけるイメージって書いてあってそれを意識してやってみたら30秒が楽になりました!😳毎日頑張ろうと思います💪✨
鹿の間さんの登録者数30万人を祈って、ブログに書かさせてもらいました😢閲覧数が高いブログではないですが、本当にいつもいつもコスメにしろダイエットにしろお世話になっています(^^)鹿の間さんふぁいてぃん!
1日目
2日目
3日目
0330 👌🏻
かれこれ3週間他のyoutuberさんの筋トレやっててあんまり変わらなかったけど、鹿の間ちゃんのが一番効果あった!
せっかく暇なので頑張ります!
1日目 ○
ほのか様が紹介してくれるトレーニングは本当に続く!今までユーチューバーさんの紹介してたトレーニング一個も続かなかったけど 程よくゆるゆるで続く、、、からここ最近周りから痩せた?とか顔小さくなった?と言われるようになりました◎ありがとぉ!!!
絶対痩せる🔥
3月30日:🙆
コロナ休みで部活なくて体重増えまくってさっき体重計乗ったら体脂肪率30%でした😭なにがなんでも毎日やります痩せます。。。。