【ダイエット】食べ過ぎた時の対処法！リセット方法について解説。翌日の食事を抜くのは間違いです！ │ 美容・健康まとめチャンネル

コメント（8件）

とみー1985 より:

2020年3月27日 3:54 PM

やっぱりこのチャンネルが１番聞きやすくてわかりやすい！感謝です

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七神あきらより:

2020年3月27日 3:54 PM

おみず、だいじ｜Д゜)おぼえました！！！！！！！

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からあげくんより:

2020年3月27日 3:54 PM

オーバーカロリーの日は食後に
15分のウォーキング
水分をとれ

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blue pink より:

2020年3月27日 3:54 PM

いつもダイエットの参考にさせていただいてます。
なかなか効果がでなくて最近は 14時間空腹ダイエット（プチ断食）をしようかなぁと思ったり…
賛否両論あるようですが、プチ断食についての藤井さんお考えを教えてくださいいただけたらなぁと(*˙˘˙*)

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teletsukutsu より:

2020年3月27日 3:54 PM

食事は1回ごとに更新される100点満点の採点制
なので1回の失敗は次回での挽回不可
したがって次回以降も高得点を取り続けることでこれ以上平均点が下がるのを防ぐのがベストな対処

挽回したいのであれば別科目で追加点を狙ったり、
吸収を妨げたり速やかに減点対象を体内から排除するべし、と

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しょうゆより:

2020年3月27日 3:54 PM

とても、参考になりました！！
明日好きなものたくさん食べる予定だっあのでよかったです！

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名前より:

2020年3月27日 3:54 PM

さいきんけっこうたべちゃいます！ふじいさんのはなしのたいみんぐまさにあってます、

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みつより:

2020年3月27日 3:54 PM

今日久しぶりにラーメン、チャーハン、ギョーザと完全にオーバーカロリーでしたけど
食後に散歩とプランクとボクササイズをやったあとにこの動画を見てホッとしています。

返信

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