【ダイエット】知らないから失敗して太ってしまう！〇〇を変えるだけで痩せます！ │ 美容・健康まとめチャンネル

コメント（5件）

みつより:

2020年3月24日 7:57 AM

最近体重の減り方が少なくなってきて不安になってましたけど
去年くたくたになって動けなくなってたのが
定期的に運動をして半年で体重が10kg減ったおかげか仕事で一日動いたあとでも体がめちゃくちゃ楽になってました
自分でもびっくりするくらい健康的になってるんだなってこの動画を見て思いました
これからも毎日こつこつ運動して　自分のペースを守っていきたいです

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黒豚歩子KING より:

2020年3月24日 7:57 AM

確かに年期入ってますねー自分。

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ゆりぽんより:

2020年3月24日 7:57 AM

ものすごくわかります(>д<*) 人生初の筋トレダイエット、途中からダイエットアプリで食生活見直しでやっと1年、 BMI22か23▶19～20、体脂肪33～35▶24～25に！3ヶ月は様子見ようとボチボチやってあっという間に1年以上です。この体重は小学生以来です笑。プロテインと食事のタンパク質過剰で便秘悪化してたのかな？慢性疲労からストレスホルモンコルチゾール出すぎて体脂肪落ちない期間あったのかな…と調べて分かりました。

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エドギリブレードより:

2020年3月24日 7:57 AM

初コメです
めちゃくちゃわかりやすい解説ありがたいです
修行とか訓練みたいな感じですね自分との戦い何回も繰り返す
筋トレなど初めて2ヶ月ポジティブに鍛錬続けられそうです頑張ります

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ここーとより:

2020年3月24日 7:57 AM

初コメントです！話をきいて確かに！って思いました。ダイエット始めて3ヶ月ですが
10キロ痩せてここ1ヶ月痩せなくて
ダイエットの仕方間違えてるのかなって
思い始めてきたとこでした。
今のまま変えないで頑張っていきます☺

返信

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