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【これなら太らない】ダイエットでおすすめのドレッシングランキング【ベスト3&ワースト3】
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質問の回答ありがとうございます!
やっぱりノンオイルですかあ
あんまり好きじゃないんですよねー笑笑
がんばります!
私、サラダにドレッシングかけられないタイプです。野菜の水分と混ざって、口の中でドレッシング飲んでるみたいな感じがして。お店でドレッシングなしでとお願いすると、値段変わりませんけど…って必ず言われます(笑)
アマニ油は体に良いと聞いたのですが、どうなんでしょう?
生野菜はビタミンの吸収率が低いですが、油と一緒に摂取すると吸収率が飛躍的に上がるそうです。
ノンオイルドレッシングは油分がない代わりに糖分・塩分を強めて物足りなさをカバーしているとのことで
ビタミンが十分に吸収できない上に、余分に糖分を摂取してしまうデメリットもあるとか…
カロリー的にはノンオイルですが、総合的にはオイル入りを選ぶという選択肢もありかもしれません。