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【これなら太らない】ダイエットでおすすめのドレッシングランキング【ベスト3＆ワースト3】

2020.03.18
ダイエットおすすめ

【これなら太らない】ダイエットでおすすめのドレッシングランキング【ベスト3＆ワースト3】

コメント（4件）

海白河より:

2020年3月18日 11:53 AM

質問の回答ありがとうございます！
やっぱりノンオイルですかあ
あんまり好きじゃないんですよねー笑笑
がんばります！

返信
Sarang S より:

2020年3月18日 11:53 AM

私、サラダにドレッシングかけられないタイプです。野菜の水分と混ざって、口の中でドレッシング飲んでるみたいな感じがして。お店でドレッシングなしでとお願いすると、値段変わりませんけど…って必ず言われます（笑）

返信
マゥトンマゥトンより:

2020年3月18日 11:53 AM

アマニ油は体に良いと聞いたのですが、どうなんでしょう？

返信
rom_triangle より:

2020年3月18日 11:53 AM

生野菜はビタミンの吸収率が低いですが、油と一緒に摂取すると吸収率が飛躍的に上がるそうです。
ノンオイルドレッシングは油分がない代わりに糖分・塩分を強めて物足りなさをカバーしているとのことで
ビタミンが十分に吸収できない上に、余分に糖分を摂取してしまうデメリットもあるとか…
カロリー的にはノンオイルですが、総合的にはオイル入りを選ぶという選択肢もありかもしれません。

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