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【腹筋】自重筋トレおすすめベスト5!28日ダイエットDAY8
2019.07.29
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腹筋3週間で割るチャレンジしてます!笑みなさん頑張りましょう😁
day8完了
女性向けですね
2番目の脇腹吊ったのにみんな普通に出来てマジですごい
これ、学校の授業で毎回やるやつだ
毎日やれば良いのですか?
筋肉には超回復があると聞きましたが。
自重プランクの時間はどのくらいか?
呼吸ができない笑
5分だから一つ一つの密が上がってまともに呼吸出来ないくらい苦しかった。