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わかりやすい動画ありがとうございます!
お聞きしたいのですがソイプロテインに対してすごく否定的な動画や情報を目にしますがテストステロンを下げる、コルチゾールが増える など こういった情報に対しての知っているお話があれば教えていただきたいです!
デブになる食生活に更にプロテイン(水に溶かすじゃなく牛乳や豆乳に溶かしたらさらに)とれば余計にカロリー取るんだからそりゃ太りますねw
サムネがはじめしゃちょーかと思ったw
むしろ鍛えている人間はたんぱく質の摂取に全力を尽くすべきです
普通なものを三食食べても筋肉は成長しません