美容・健康 まとめチャンネル
美容・メイク・健康・ダイエットの最新動画
ホーム
メイク 初心者
メイク おすすめ
美容 食事
美容系youtuber スキンケア
ダイエット おすすめ
スポーツ ダイエット
雑学・お役立ち情報
未分類
人気記事
お問い合わせ
寝る前にできる脚やせ3分エクササイズ
2019.03.23
スポーツ ダイエット
HOME
未分類
寝る前にできる脚やせ3分エクササイズ
スポーツ ダイエット
カテゴリの最新記事
2023.03.23
【今日はフットサルだよ3/21】#shorts #ダイエット #痩せる
2023.03.22
【休日のフットサル】#shorts #ダイエット #サッカー #フットサル
2023.03.22
【富山のleTrussに潜入】 #climbing #クライミング #bouldering #ボルダリング #フィットネス #スポーツ #ダイエット #筋トレ
2023.03.22
太らず筋肥大できる炭水化物探し!公開。#筋トレ#スポーツ#ダイエット
2023.03.22
公益財団法人日本スポーツ協会認定スポーツプログラマー、ダイエットインストラクター、パーソナルトレーナーのこちゃまるです
2023.03.21
リクエストNO1!某クライアントさんの進化を公開。#筋トレ#スポーツ#ダイエット
サムネ(?)骨の形まで変わってるよね?
バスケ部なんだけど脚太いんだよね…
でも、コメント見た感じ高評価が多いので今日から頑張ります!
体固くて90度にならない
↓
足真っ直ぐにしようとする
↓
腹筋に来る
↓
足になんの効果も感じない
どうも。受験期で6ヶ月太った私は脚も顔もパンパンです。
顔はランニングで痩せますけど脚ばかりは難しいのでここを頼ります!
今日から頑張ります💪
今度友達とディズニーランドに行くからそれまでに痩せたいな!
このコメ欄みたら成功した人ばっかで
やる気出た٩( •̀ω•́ )ﻭ
これからやる人いたら一緒にがんばろ!!!
え、すごい、
痩せた!!!
って言えるかなw
頑張ろ〜
あああああ、もう絶対痩せたい。けど食事制限は無理だから1日3食頑張る!!!
これから1ヶ月頑張ってみるから体重さらすわ!!モチベ上げるためにいいねちょうだい!!
身長:164cm
体重:63キロ
絶対痩せてやる!
1日目 お腹がほんっっっのちょっと減っ込んだ気がする!!!
ねぇ、脚がまっすぐ上に上がらないんだけど、これって末期?
体硬すぎて足が90度にあげられない
特に2個目むり
お尻あげるヤツですでに辛い!
今日から頑張る。゚(゚´꒳` ゚)゚。