【筋トレ】減量・ダイエット中にオススメな外食！！〜減量飯〜 │ 美容・健康まとめチャンネル

コメント（10件）

Shimon Mochizuki より:

2019年3月19日 2:36 AM

皆さんのオススメの減量食を聞かせてください👇

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qhoto nao より:

2019年3月19日 2:36 AM

炭酸参考になりました。

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M AM より:

2019年3月19日 2:36 AM

脂身少な目とか言うと、規定量です！！脂身も含めてます！とか言われていつも喧嘩になる。喧嘩は大げさだけど(笑)焼き加減はベリーレア。ホボ生肉状態にしてもらう。
僕はコンテストトレイニーではありませんが、夏に向けて減量はします。
減量期は基本牛は食べません。脂分がどうしても多いので牛と豚は秋冬だけ。今だと鶏むねオンリー。バリエーション加えて同時に野菜もたっぷり（根野菜）食べる。
炭水化物は基本野菜で取るのでお米類はめったに食べない。苦じゃない。ニンジン、山芋、タマネギ、かぼちゃ、レンコン、ごぼうetc蒸して食べる。
つか、ワイルドステーキは食べない。ゴムみたい(笑)

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しげちーより:

2019年3月19日 2:36 AM

腕細いっすね。

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吉田太郎より:

2019年3月19日 2:36 AM

いきなりステーキでそんなオーダーができたんですね！！
めっちゃ神動画でした(*^◯^*)

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キルレインアリオスより:

2019年3月19日 2:36 AM

初めまして！俺のめっちゃ理想の身体してますね！トレーニング頑張ります！
ダイエットに関してはマックに行ってダブルチーズバーガーのパン抜きですw
またきまーす！

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Heinz1889 より:

2019年3月19日 2:36 AM

顔・・・・濃いね～～(￣□￣；)

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びーもより:

2019年3月19日 2:36 AM

ハーフの方って海外にばかり憧れてるくせにこうやって日本人に対してのみ向けられた動画作りますよね。あなたにとって日本は踏み台ですか？

返信
KO SU より:

2019年3月19日 2:36 AM

毎日毎日筋トレしてんのにこの体って…本当に増量の意味分かってる？
最近になってアモンが増量について気づいてたし。笑笑
これでフィジークって言われてもね。
サマスタのスタイリッシュなら決勝残れるから頑張れ！

返信
Miki Kato より:

2019年3月19日 2:36 AM

いきなりステーキ脂身少なめって量減る？？？

返信

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