太らない私の朝昼晩の食生活に密着Part2!【健康的なダイエット】 │ 美容・健康まとめチャンネル

コメント（10件）

石井亜美AmiIshii より:

2019年3月16日 2:41 PM

今日もご覧頂きありがとうございます☺️
運動について！
まず、ストレッチは毎晩必ずしています。
動画にしているこれ！
特別な運動は、クラシックバレエのレッスン1時間半、日本舞踊のお稽古30分ほど、がない日は一日30分は歩くようにしています✨
あと、月一くらいだけどヨガにも行っています！
そして、私が体系維持のために日常生活で意識していることはこちらの動画でお話しています！

その他にも、ダイエットについての動画は概要欄に載っているのでぜひご覧くださいっ！

インスタのストーリーにも、体を動かしたりするたびに報告！？更新！？笑しているので、チェックしてね💁‍♀️

返信
羽月より:

2019年3月16日 2:41 PM

この動画何回目ってくらいみてます笑

質問なんですが亜美さんってヨーグルト食べる時、食前か食後どっちに食べてますか？？？

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ももなより:

2019年3月16日 2:41 PM

365日のパンいいなあ

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minnie minnie より:

2019年3月16日 2:41 PM

これ見てる途中にクラシルの生チョコタルト出てきたんだけど、こら、やめなさい。

返信
ももゆずより:

2019年3月16日 2:41 PM

はじめまして。最近石井亜美さんのチャンネルを知りました！ダイエットって、カロリー制限や食べたいもの我慢でストレスがかかって逆に過食になってしまいリバウンドしてしまうことが多かったです。亜美さんのお話を聞くと、ハッピーにダイエットするのは楽しいし食べる幸せも感じられていいなと思いました！
美人な人は元がいいから~と思ってしまいますが、見えないところでの努力があるんですよね！私もスタイルよくなりたいです✨

返信
rie taso より:

2019年3月16日 2:41 PM

食生活に密着動画は何度も見てしまうので、また新Ver待っています。運動量が違うので、私がやっても痩せないけど・・毎回見てもすごく参考になる美容の教科書！ご飯のグラムも測っているので分かりやすいです。

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味噌汁はえのきより:

2019年3月16日 2:41 PM

お綺麗ですね〜♡
内面からの美しさも解る動画で見ていてハッピーになりました！

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kiho u より:

2019年3月16日 2:41 PM

いつも可愛いし綺麗ですが、特にこのときの亜美さんのメイク、雰囲気すきです！😍💛

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masa japan より:

2019年3月16日 2:41 PM

いいですね　適切な糖分・塩分　アルコール飲んで水で調整すばらしいです。ね

返信
Broccoli Dee より:

2019年3月16日 2:41 PM

これパート3欲しいです！！！！また見たい最高！😆❤️

返信

太らない私の朝昼晩の食生活に密着Part2!【健康的なダイエット】

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