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チートデイ徹底解説！僕の今後のダイエット計画や減量時に行うチートミールの食事内容や頻度も公開します

2019.02.23
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チートデイ徹底解説！僕の今後のダイエット計画や減量時に行うチートミールの食事内容や頻度も公開します

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コメント（5件）

佐田晶より:

2019年2月23日 2:53 AM

ワイヤーハンガーの量

返信
ラーメンより:

2019年2月23日 2:53 AM

チートデイですね。お菓子大好きなのでチョコ、ポテチ沢山食べたい～！！
太らなければガンガン食いたい！！！
僕は大会には出場しませんが、自己満足の為に絞ってます(*_*)
動物性たんぱく質の摂取は「ささ身」「サラダチキン」「サバの水煮」「刺身」です。残りはプロテインです。
たまに牛肉を食うと胸焼けしちゃいます。
サラダチキンはニチレイの冷凍サラダチキンがお勧めですよ。柔らかくてほんのり塩味で美味しいです(^^)/
1パック298円で100ｇ当たり・タンパク質23ｇ・脂質1.5ｇ・炭水化物1.1ｇです。
炭水化物は1日お米200ｇ摂取します。
その他は野菜を一杯食べて我慢します（ハムスターか！！）。
ちなみに身長172㎝・体重75㎏・胴囲78・胸囲105ｍです。

返信
R T より:

2019年2月23日 2:53 AM

キレ食いする時に、大好物と超タイプの殿方がいたらどっちを選びますか？

返信
pamesky2 AK より:

2019年2月23日 2:53 AM

ストイックな芳賀ｷｭﾝ❤素敵
とゅーw

アタイは毎日がチートデー。

返信
AN fitness より:

2019年2月23日 2:53 AM

深夜12時に沢山食べて、夕方頃またたくさん食べるってチートどう思いますか？

返信

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