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【ダイエット 食事】なぜ!?少食なのに太ってしまう人の特徴
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ビタミン·ミネラルの役割がよく解りました。今まで知らずにDiet していたことが恥ずかしい。
私もそうです。健康診断でメタボと診断されましたが、ご飯もおかわりしませんし、そこまで食べません。週に1,2 回はジムに通って有酸素、筋トレします。医者のダイエット外来に行き、食事指導、食べたもの記録しましたが体重は減らず、”別に健康の被害がなければ痩せなくていいのでは?あなたが痩せるとしたら病的に痩せる以外はないでしょう” と医者が諦めました。実はこの動画をみて納得です!完全にビタミン、ミネラル不足です。フルーツとか食べませんし “まごはやさしい” 食事ではなく、単純にカロリー減らしただけ、しかも朝も昼もコンビニパン1個、夜もご飯はおかわりしませんが、もちろんこのコンビニのパンも良くないんですね。他の動画でもみました。
時間とお金つかって医者にいっても有益な情報が得られず、ここは無料なのに良い情報があります。怒りの動画でもありました通り、勉強してほしいですよね・・・。
私がそうです!
メカニズムもテレビでやってました!参考になります!